Vida Saudável: Power Jump!

Eae, pessoal. Como estão? Hoje trouxe mais um post falando sobre vida saudável, e dessa vez o assunto é o Power Jump. Resolvi falar desse assunto pois finalmente tomei coragem e fiz minha matrícula na academia. Como nunca gostei de musculação e o meu principal objetivo é perder peso, pesquisei um pouco sobre o Jump e foi o que resolvi fazer!


Após pesquisar bastante descobri tanta coisa boa que o Jump trás para nosso corpo e nossa mente que resolvi compartilhar tudinho com vocês. Além de emagrecer o Jump trás inúmeros benefícios para nossa saúde. Para quem não sabe, o Jump é um exercício aeróbico onde o objetivo é dar diversos pulos em uma cama elástica, de acordo com a aula comandada por um professor. Além dos pulos, diversos movimentos de "dança" são feitos em cima da cama elástica. Mas quais são os principais benefícios do Jump?
1- Melhorar o equilíbrio corporal;
2- Ativar os músculos estabilizadores (lombar e abdômen);
3- Eliminar os ácidos lácticos (que dão sensação de fadiga);
4- Desintoxicar os tecidos;
5- Alto gasto calórico;
6- Diminuir riscos de lesões;
7- Prevenir a osteoporose;
8- Baixo impacto.

Além de todos esses benefícios, vocês acreditam que o Jump também ajuda a evitar a celulite? Pois é, mulherada... Esse já é um ótimo motivo para começarmos a praticar logo, não acham? hahahah.

Então é isso, pessoal. Espero que gostem e que assim como eu, vocês também inciem essa atividade física.

Beijooos!!